运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
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博主说明:教师
姓名:蓝忠诚
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黑白时代----年少的我
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2009年2月18日东部华侨城大峡谷春游
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年10月12日世界之窗秋游
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年12月24日学校庆圣诞活动
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2011年3月15日春游出发前
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年3月19日欢乐谷春游
罗芳小学2005届六(1)班毕业师生合影
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年5月13日学校运动会
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年5月31日庆六一活动
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2012年5月31日庆六一活动
罗芳小学2009年入学2015年毕业的学生-----2012年5月31日庆六一活动
2016手机拍摄
Costa Victoria歌诗达维多利亚邮轮
三代人的情谊
 
   生活与保健(73)[二级栏目]:生活记录[23]  2020年徒步记录[9]  运动保健[29]  
我的学生

10月
6 2020
 

为什么长期熬夜会长胖?


13 :37 :48 阅读(12) | 评论 (0)

     为什么长期熬夜会长胖?终于找到长胖的理由了!为什么长期熬夜会长胖?终于找到长胖的理由了!新浪财经APP  文章来源:科普中国https://finance.sina.com.cn/tech/2020-...


10月
6 2020
 

你的肾,快被「喝汤」掏空了


13 :20 :23 阅读(16) | 评论 (0)

     你的肾,快被「喝汤」掏空了国馆国馆文化https://mp.weixin.qq.com/s/p5hmXjIQclgiPWwKCrFEKA喝汤并不养生在广东,没什么是一碗汤解决不了的。生病,来碗鸡汤。补...


9月
29 2020
 

长期游泳与长期跑步相比,三方面不一样!


23 :6 :36 阅读(14) | 评论 (0)

     长期游泳与长期跑步相比,三方面不一样!健健游泳https://mp.weixin.qq.com/s/wD4xYPu1oyPQcHDNZatN4Q最受欢迎的有氧运动,非跑步和游泳莫属,这两种运动消耗的热...


9月
24 2020
 

“旱地游泳”腰椎间盘突出的招牌动作,每天40下,改善腰椎疼痛


8 :26 :56 阅读(14) | 评论 (0)

     “旱地游泳”腰椎间盘突出的招牌动作,每天40下,改善腰椎疼痛游泳群https://mp.weixin.qq.com/s/JiIsFqaW5AGnHQ8jAwJ9EQ\u539f\u521b\u953b...


9月
11 2020
 

运动就是良医 运动什么时候开始都不会晚


22 :55 :41 阅读(19) | 评论 (0)

     运动就是良医运动什么时候开始都不会晚1、运动可以防治高血压运动可以预防高血压的发生,对于已经患有高血压的人群,运动具有重要的辅助降压作用。运动替代不了降压药,但运动可以减少药物使用剂量,提升体适能和生...


8月
16 2020
 

预防游泳抽筋,不能只依靠热身运动


15 :22 :17 阅读(56) | 评论 (0)

     预防游泳抽筋,不能只依靠热身运动天气越来越热,全国多地气温居高不下,妥妥的“桑拿天”到来!与其在家蒸桑拿,不如和家人、朋友清凉一夏!游泳,绝对值得拥有!然而,在游泳时经常会碰到抽筋的情况。如果游泳时出...


8月
16 2020
 

跑者坚持洗冷水浴 至少收获6方面益处


11 :46 :21 阅读(40) | 评论 (0)

     跑者坚持洗冷水浴 至少收获6方面益处网易体育8月14日报道:当前正值盛夏,洗冷水浴让人感觉很舒服。对于跑者来说,洗冷水浴能带来更多的益处,包括加快身体恢复、缓解疼痛、改善免疫系统等。帮助身体快速恢复跑...


8月
14 2020
 

会游泳的得看,不会游泳的中老年人更得看看


16 :43 :8 阅读(79) | 评论 (0)

     会游泳的得看,不会游泳的中老年人更得看看对于中老年人来说,游泳可以增进健康,起到延缓衰老的重要作用。特别是对那些年岁较大、因关节有伤病而不便参加慢跑、爬山等下肢用力较多的人来说,由于水的浮力可以托起他...


8月
7 2020
 

游泳不伤膝盖还塑形 7个让你开始游泳的理由


23 :57 :16 阅读(40) | 评论 (0)

     游泳不伤膝盖还塑形 7个让你开始游泳的理由PROSWIM泳具泳者跑步很不错,在健身房训练也是塑形的好方法,但这些也有失去新鲜感的时候。想尝试一个全身性的运动来燃烧大量脂肪,不妨选择游泳!1. 全身性运...


8月
6 2020
 

游泳,比其他运动都受益!


14 :47 :46 阅读(49) | 评论 (0)

     游泳,比其他运动都受益!游泳游泳素有“运动之王”的美称,这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤,而且健康益处多多,老少皆宜。很多运动员在伤后康复期都会通过游泳来帮助恢复,而且游泳不需...

 
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