运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
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博主说明:教师
姓名:蓝忠诚
学校:罗芳小学
空间等级:48 >
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距离下一等级:1268分
空间排名:教师类 第22

 
 
黑白时代----年少的我
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2009年2月18日东部华侨城大峡谷春游
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年10月12日世界之窗秋游
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年12月24日学校庆圣诞活动
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2011年3月15日春游出发前
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年3月19日欢乐谷春游
罗芳小学2005届六(1)班毕业师生合影
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年5月13日学校运动会
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年5月31日庆六一活动
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2012年5月31日庆六一活动
罗芳小学2009年入学2015年毕业的学生-----2012年5月31日庆六一活动
2016手机拍摄
Costa Victoria歌诗达维多利亚邮轮
三代人的情谊
 
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游泳

4月
5 2020
 

2019-2020年度冬泳41


8 :45 :42 阅读(6) | 评论 (0)

     2019-2020年度冬泳41:2020年4月2日,梅林一村室外游泳池,气温约17度,水温约20度(游泳池系统测温仪显示19.5度,水中温度计显示21度)。戴纠肘器自由泳500米,用时约15分,戴着还...


4月
5 2020
 

2019-2020年度冬泳40


8 :34 :47 阅读(1) | 评论 (0)

     2019-2020年度冬泳40:2020年4月1日,梅林一村室外游泳池,气温约17度,水温约20度,自由泳1000米,用时约28分;蛙泳1000米,用时约25.5分。下水时刻7:17。泳前泳后都有拉伸...


3月
17 2020
 

2016-2017年度冬泳02


21 :42 :16 阅读(17) | 评论 (0)

     冬泳02一一20161108梅林一村游泳池。下水时间18:50,气温23℃左右,水温25℃左右。自由泳2000米,用时约51分。2016-2017年度冬泳累计4.1千米。游前游后都有热身拉伸放松。今天...


3月
1 2020
 

20161003夏泳54


16 :42 :12 阅读(45) | 评论 (0)

     夏泳54一一20161003四会贞山好财运山水游泳池。下水时间07:33,气温23℃左右,水温21℃左右,今天人和昨天差不多,但横着游的人多了,搞到经常要刹车、起动,游得很不爽,坚持游了20个来回自由...


3月
1 2020
 

20161002夏泳53


16 :41 :6 阅读(31) | 评论 (0)

     夏泳53一一20161002四会贞山好财运山水游泳池。下水时间07:29,气温22℃左右,水温21℃左右,今天人明显比中秋时少了,这应该跟近两天气温下降有关,毕竟坚持冬泳的人不多。全程自由泳,30个来...


3月
1 2020
 

20160930夏泳52


16 :39 :53 阅读(12) | 评论 (0)

     夏泳52----20160930深圳大梅沙海滨浴场。今天也是工作日下班去大梅沙,泳后自行车骑行约5千米返回。下水时刻约17:22,全程自由泳,游程约1100米,耗时约30分钟。今天海面非常平静,游得很...


3月
1 2020
 

20160929夏泳51


16 :38 :46 阅读(12) | 评论 (0)

     夏泳51----20160929深圳大梅沙海滨浴场。今天也是工作日下班后直奔大梅沙,昨天因突遇堵车而被迫放弃,今天一路顺畅,但忘了带自行车租车卡,游完只好坐公交车返回。下水时刻约17:53,全程自由泳...


3月
1 2020
 

20160926夏泳50


16 :25 :39 阅读(24) | 评论 (0)

     夏泳50----20160926深圳大梅沙海滨浴场。今天也是工作日下班后直奔大梅沙,泳后骑车5千未返回。下水时刻约17:56,全程自由泳,游程约1000米,耗时约27分钟。岸边瞬时浪高超过50厘米,离...


3月
1 2020
 

20160925夏泳49


16 :24 :37 阅读(13) | 评论 (0)

     夏泳49----20160925深圳大梅沙海滨浴场。今天是参加深水罗湖团宗源大哥召集的晨游活动,5:30起床,6:00出发,6点半不到就到达了,但不少人没找到组织,我也是几经周折才找到团长,到7点也只...


3月
1 2020
 

20160923夏泳48


16 :21 :1 阅读(11) | 评论 (0)

     夏泳48----20160923梅林一村游泳池。下水时刻约20:10,自游泳400米,单脚蹬水蛙泳1300米,总游程约1700米,耗时不详。很久没在这里游泳了,以为人少了可以畅游,怎知下水才知道不妙,...

 
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