布小心苑
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博主说明:教师
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   养身之道(123)
这是一些关于营养知识与身体健康的内容,希望能在调养小孩的身体方面给大家一些帮助!

12月
2 2016
 

四种食物不宜冬季早晨吃


15 :8 :42 阅读(813) | 评论 (0)

     1.碳酸饮料 很多人喜欢早上喝点碳酸饮料来醒神,殊不知碳酸饮料含有大量的糖分,早晨饮用对身体不好,而且一杯可乐就含有5大勺糖,容易让血糖波动。因此,在清晨最好不要喝碳酸饮料。 2.高脂肪食物 在...


11月
15 2016
 

孩子太胖好不好?怎样减肥更有效?


11 :22 :6 阅读(726) | 评论 (0)

     孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!   据统计,我国有12%的儿童体重超标。孩子肥胖是营养过剩的...


11月
15 2016
 

睡前勿吃的几种食物


11 :6 :16 阅读(892) | 评论 (0)

     一个好的睡眠是第二天精力充沛的必备条件,而睡前吃太多食物或吃了不易消化的食物,则会影响睡眠质量。 1.油腻食物 油腻食物所含的油类和脂肪较多,吃了之后,胃肠道、肝胆器官以及胰腺等身体器官的工作负担...


4月
12 2016
 

春季过敏的七个真相


10 :59 :25 阅读(672) | 评论 (0)

     春天是过敏的高发季节。美国有5000万人受过敏困扰,大多数表现为过敏性鼻炎,还有数以百万计的人对食物过敏(主要是儿童)。虽然过敏人数在逐年增加,但生活中许多人不知道如何科学地应对过敏,从而导致不必要的...


3月
30 2016
 

谨记这七点 一生少生病


10 :7 :58 阅读(730) | 评论 (0)

     身体是革命的本钱,健康是大家的心愿。怎样让自己远离疾病健康无忧?以下七点要谨记: 1、科学饮食:少吃一两口 奶豆天天有 想要一年不生病,首先就要吃得好!广州市疾控中心慢性病防治科科长林国桢介绍,一...


3月
30 2016
 

芹菜茎和叶 哪个更营养


9 :59 :52 阅读(810) | 评论 (0)

      许多人都知道,想要降血压,可以多吃芹菜,但是,芹菜哪一个部位的营养素较高?是该吃叶?还是吃茎?中医师表示,春天可多食用芹菜,有利尿、降血压等效果;令人感到意外的是,芹菜叶竟然比芹菜茎还要营养。 ...


3月
3 2016
 

掌握五妙招 炒饭更营养


9 :3 :37 阅读(675) | 评论 (0)

     很长时间以来,炒饭在人们心目中的“地位”都不太高。在一部分人看来,炒饭无非就是处理剩饭的一种方法,更谈不上什么营养。 首先,炒饭的原料是剩饭,重新加热一次,维生素会有损失,特别是维生素B1,所以营养...


3月
2 2016
 

感冒尽量远离这些食物


9 :2 :43 阅读(732) | 评论 (0)

     感冒虽然不是大病,但是也让人够难受的,整个人也没了胃口。同时,要注意以下这4种食物千万不要去吃。 1.辛辣食物 辣椒、芥末等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。 2....


3月
2 2016
 

儿童增高食谱


8 :57 :0 阅读(661) | 评论 (0)

     春天是万物生长的季节,也是儿童长高的黄金时段。下面这些食谱是有助于儿童增高的,家长朋友们不妨试着做做。 食谱一:鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌...


12月
10 2015
 

六分钟体操 一整天受益


9 :6 :2 阅读(677) | 评论 (0)

     我们都希望自己拥有的最理想的状态应该是工作起来精神百倍,生活当中愉悦轻松。然而,事实总是不尽人意——忙碌的我们常常发现在工作上提不起劲,疲累的时候却又放松不了。这里为大家推荐一套六分钟释放能量操,让你...

 
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