运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
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博主说明:教师
姓名:蓝忠诚
学校:罗芳小学
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黑白时代----年少的我
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2009年2月18日东部华侨城大峡谷春游
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年10月12日世界之窗秋游
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年12月24日学校庆圣诞活动
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2011年3月15日春游出发前
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年3月19日欢乐谷春游
罗芳小学2005届六(1)班毕业师生合影
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年5月13日学校运动会
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年5月31日庆六一活动
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2012年5月31日庆六一活动
罗芳小学2009年入学2015年毕业的学生-----2012年5月31日庆六一活动
2016手机拍摄
Costa Victoria歌诗达维多利亚邮轮
三代人的情谊
 
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游泳

12月
1 2020
 

看看蛙泳提速三个小要点


21 :35 :57 阅读(5) | 评论 (0)

     看看蛙泳提速三个小要点原创水鬼游泳者https://mp.weixin.qq.com/s/Ofs0CdluwJV8144W2Eqvxg蛙泳是四大泳姿中最容易学的,但也是最不好学的,学会容易,学精难,但...


12月
1 2020
 

改变游泳历史的十场比赛


21 :31 :37 阅读(2) | 评论 (0)

     必看:改变游泳历史的十场比赛(9min)游泳者今天https://mp.weixin.qq.com/s/a484UW_7sy_pzEBEwPitFA09:12...


11月
27 2020
 

开发你的自由泳


23 :17 :16 阅读(11) | 评论 (0)

     开发你的自由泳游泳https://mp.weixin.qq.com/s/aOm873Vrcb2DjD8CpagIMg对于那些最忠诚于Kaizen(持续改善)游泳的人来说,这个阶段的练习可以持续一生,至...


11月
27 2020
 

自由泳怎样才能游得更快?


23 :3 :4 阅读(11) | 评论 (0)

     自由泳怎样才能游得更快?游泳群https://mp.weixin.qq.com/s/hCzgBZpcnkLOef4j-MysaQ怎样将自己自由泳游的更快是每一个职业运动员和游泳爱好者关心的问题,通过我...


11月
26 2020
 

2020-2021年度冬泳15


21 :54 :40 阅读(8) | 评论 (0)

     2020-2021年度冬泳15:2020年11月26日,下水时气温约25度,水温约23度。下水时刻18:40左右。先自由泳1000米,后蛙泳1000米,总游程2千米。泳前泳后都有拉伸并坚持压腿。202...


11月
26 2020
 

​2020-2021年度冬泳14


21 :51 :11 阅读(9) | 评论 (0)

     2020-2021年度冬泳14:2020年11月24日,下水时气温约24度,水温约23度。下水时刻18:40左右。先自由泳1000米,后蛙泳1000米,总游程2千米。泳前泳后都有拉伸并坚持压腿。202...


11月
22 2020
 

2020-2021年度冬泳13


20 :41 :14 阅读(23) | 评论 (0)

     2020-2021年度冬泳13:2020年11月22日,下水时气温约23度,水温约23度。下水时刻6:40左右。先自由泳1000米,后蛙泳1000米,总游程2千米。泳前泳后都有拉伸并坚持压腿。2020...


11月
22 2020
 

2020-2021年度冬泳12


20 :32 :34 阅读(15) | 评论 (0)

     2020-2021年度冬泳12:2020年11月19日,下水时气温约26度,水温约23.5度。水温又比昨天高了0.5!下水时刻18:30左右。先自由泳1000米,后蛙泳1000米,总游程2千米。泳前泳...


11月
22 2020
 

2020-2021年度冬泳10


20 :25 :2 阅读(13) | 评论 (0)

     2020-2021年度冬泳10:2020年11月17日,下水时气温约26度,水温约22.5度。下水时刻18:30左右。先自由泳1000米,后蛙泳1000米,总游程2千米。今天蛙泳感觉不好。泳前泳后都有...


11月
18 2020
 

蛙泳不走水?这点没有做到,快不了!


20 :55 :4 阅读(22) | 评论 (0)

     蛙泳不走水?这点没有做到,快不了!游泳群https://mp.weixin.qq.com/s/qBWJgUq2sjxaxADvczfX-Q蛙泳属于游泳池里的多见泳姿,起码有7成的人在游蛙泳,与我们国情...

 
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