布小心苑
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博主说明:教师
姓名:颜月娇
学校:布心小学
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   情绪管理(60)
每个人都难免会经历情绪不好的时候。我们要学会一些调节情绪的方法,这样,有了不良情绪的时候,我们就可以轻松应对。

12月
17 2019
 

怎样克服恐惧心理


15 :15 :6 阅读(42) | 评论 (0)

     恐惧心理是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应,特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时,如威胁到人的生命安全、名誉、前途和经济的利益时,恐惧的情绪就会支配人的整个身心。 有些天生...


12月
13 2019
 

克服恐惧需勇气


11 :14 :25 阅读(40) | 评论 (0)

     我们每个人都难免恐惧的经历和体验。恐惧是因为周围有不可预料或不可确定的因素而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应,是只有人与生物才有的一种特有现象。从心理学的角度来讲,恐惧是我们企图摆脱、逃避某种...


6月
13 2017
 

如何快速告别负面情绪


10 :34 :15 阅读(1014) | 评论 (0)

     一、接纳这些负面的情绪。 我们告诉自己这些负面情绪都是我们的一部分,对于我们都是有意义的;这些负面情绪虽然让我们感觉很难受,但这些都是完完全全属于我们自己的,有可能是我们的成长经历带给我们的,也可能...


3月
29 2017
 

制怒小方法


16 :58 :31 阅读(1099) | 评论 (0)

     喜怒哀乐惧是我们的基本情绪。每个人都应该在自己的生活中感受和体验过愤怒。愤怒一旦爆发起来,有的时候会像火山一样有着巨大的破坏力和杀伤力。控制愤怒,你不妨试试下面的几个下方法: 1.降低你的音量和语速...


10月
13 2016
 

面对淘气儿 怎样不生气


16 :29 :23 阅读(885) | 评论 (0)

     孩子,有时也被叫做顽童,他既有天使般可爱的一面,又有顽劣淘气的一面。做爸爸妈妈的很少有不曾被孩子激怒的。那么,有没有一些可以让我们心平气和的好建议呢? 给孩子选择的机会。有了选择权,孩子就会觉得自己...


9月
19 2016
 

孩子摔倒了 哭过也坚强


11 :22 :54 阅读(966) | 评论 (0)

     为了让孩子坚强一些,妈妈常对摔倒的孩子说:“不哭,自己爬起来。”这里其实有两个意思:“不要哭”和“自己爬起来”。孩子摔倒了,可能摔得很疼,所以妈妈硬要孩子不哭,是很难做到的,不哭并不就是坚强的表现,自...


9月
19 2016
 

家庭教育要重视情绪调控


11 :17 :12 阅读(935) | 评论 (0)

     家庭是以血缘关系为纽带联系起来的情感共同体,每个家庭都有其特定的情感氛围,表现为家庭内部的一种稳定的、典型的、占优势的情绪状态。父母是家庭情感氛围的重要主体和创造者,在营造氛围的过程中,首先必须要处理...


6月
17 2015
 

四招抚平莫名烦躁


16 :52 :7 阅读(1049) | 评论 (0)

     在繁忙的现代都市中,很多人每天都被焦虑冲击着:小到上班堵车要迟到、傍晚加班没空接孩子,大到找不到结婚对象、买不起房……环境污染、道德体系缺失,都让人们生活在焦灼之中。当遭遇烦恼时,以下几个方法可以帮我...


5月
15 2015
 

孩子有了不良情绪怎么办


11 :21 :51 阅读(1072) | 评论 (0)

     儿童与成人一样常有情绪变化,诸如愤怒、哀伤、失望、害怕等。保持孩子的心理健康必须让孩子适度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的积郁,让孩子淋漓尽致地吐露自己的委屈、忧愁、牢骚和怨恨等不快,使其达到心理平衡。...


5月
5 2015
 

父母怎样让自己不生气


9 :2 :8 阅读(998) | 评论 (0)

     孩子,有时也被叫做顽童,他既有天使般可爱的一面,又有顽劣淘气的一面。做爸爸妈妈的很少有不曾被孩子激怒的。那么,有没有一些可以让我们心平气和的好建议呢? 第一招:给孩子选择的机会。有了选择权,孩子就会...

 
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