一片绿叶一份真情
                     我的空间

区空间  校空间  我的主页    照片   好友[文章  收藏   评论   留言     最新阅读     推荐文章 

每日心情 |  好文欣赏 |  教材教法 |  教育活动 |  课程改革 |  班务日记 |  非常孩子成长管理 |  北师大版小学教材教案 |  北师大版小学教学点滴 |  今日之星 |  益智趣题 |  班级数学学习小组 |  生活常识 |  素食天地 |  禅缘禅居 |  错题汇编 | 
本博客空间统计:   79 篇文章   7 个评论


博主说明:教师
姓名:林春勤
学校:凤光小学
空间等级:25 >
现有积分:1643
距离下一等级:257分
空间排名:教师类 第332

 
最新文章
 
你给孩子的“明天”什么时候能实现?
作业质量差(知识与能力训练单元练习二)
试验田第2期——黄某的故事(简析)
试验田第2期——黄某的故事
2012—2013学年度新一年级培训家长.
学校工作计划
 
随机阅读
 
世界卫生组织发布最新指南首度提出最佳运动.
练习15
嫦娥五号上升器月面点火起飞
深圳市新中考初三语文第一次适应性考试的思.
蛙泳腿教与学的几个难点
掉入冰面如何自救
 
推荐文章
 

9月
13 2012
 

高考前三天如何调节?注意三方面


   作者:林春勤 发表时间-15 :39:42  阅读( 122 )| 评论( 0 )

学生做好临考前最后几天,心理如何调节?记者特地走访华中师大考试科学研究中心,请有关专家给考生及家长出主意。

    该中心主任廖平胜教授称,“事败先败于心,效高首高于法。”这几天主要做好三个方面的调节。

    1.心态的调整。没考前是怕考;临考了,又希望早考。多数考生会产生或多或少的焦虑情绪,这很正常。此时,最重要的是建立“自胜心理”,防止“自败心理”,相信自我。每个考生都应相信,只要发挥出自己的正常水平,就能获得满意效果。

    2.调整生物节律。这段时间是学校有意放假让学生放松一下,但放松不是放纵,切勿完全睡觉,或通宵上网,外出闲逛,过分运动。合理的做法是按时作息,每天6点左右起床,9点前一定要睡觉,每天用6个小时左右复习,具体做法是,根据考试科目的时间安排,每天上午、下午、晚上各花2个小时过电影式“反思”,一门一门地回顾,这样可以形成完整知识链,以避免进入考场后,出现暂时遗忘。

    3.饮食的调节。切忌暴饮暴食,无需大鱼大肉,过冷过热的食品最好也不要涉及,以防出现身体不适。这段时间的食品以清淡、合口味为主,食物的选择标准是有利“益智”和充实体力。作为家长,在与孩子沟通时,尽量避免问诸如“复习得怎么样,别人的孩子怎么样”等问题,这种做法最为他们所反感,也容易引起孩子心理波动。 来 源: 武汉晨报


上一篇文章:第二周班队活动内容    下一篇文章:第三周



个人空间评论从2017年1月起采用实名制: