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9月
13 2012
 

乐观也能通过训练


   作者:颜月娇 发表时间-15 :10:41  阅读( 284 )| 评论( 2 )

心理学家曾经进行过这样的试验:他们找来一批经威斯康星大学研究人员细心观察证明大脑愉悦区极不活跃的志愿者,准备在一个月内通过各种活动激发的他们幸福感。


这些人每天都得跟周围的人交换一些愉快的信息,做20分钟的体操;每天对着镜子冲自己笑2分钟,以锻炼“快活肌肉”;每天做10分钟的自我调整活动,以达到身心完全松弛。


从第三个星期开始,他们每天得用30分钟来干自己爱干的事。第四个星期的每天晚上,他们都去跳舞。一个月过去之后,研究人员再对这些人的脑部进行了一次扫描,发现他们大脑的活动有了很大变化,其“快活机能”的曲线迅速上升。

由此可以看出,即使是那些“命中注定不快活的人”,只要不停地锻炼大脑,也可以变成一个快活的人。

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  • 评论

    赶紧动起来!
     
     颜月娇(yyj_116t)  2014-09-22 10:10:30   219.223.38.177

    看来不能"宅"着不动了
     
     王胜男(clare_128t)  2014-09-20 08:10:29   202.101.230.134

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