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7月
4 2011
 

选择运动 就选择了自己跟自己做斗争


   作者:颜月娇 发表时间-11 :40:36  阅读( 594 )| 评论( 1 )

随着年龄的增长,这几年,我开始觉得身体每况愈下,各种毛病逐个来访:畏寒怕冷,腰酸背痛,头晕眼花,睡眠不好……想找中医开些中药调理调理,奈何良药苦口难以下咽,加上平日里忙于工作,没有时间和精力去排队挂号、买药熬药。身边有些同事很会养生,经常介绍一些食补的方法,可我的体质太虚,且虚不受补,吃什么都上火。


怎么办?是坐以待毙任由身体越来越虚,还是另辟蹊径拯救这台日益老化的机器?思来想去,我决定选择运动。我知道,运动不仅可以健身,还可以美体,好处多着呢,尤其适合我这种典型的亚健康状态。


可是,运动需要坚持,需要毅力,需要恒心。我知道,选择运动,也就选择了自己和自己做斗争。


我们五点下班,时间还算早,这为我的运动提供了“天时”;学校有运动场,加上离家近,又为我的运动提供了“地利”。剩下的“人和”,只能是看我自己的毅力与恒心了。


学校的运动场是200米一圈的小型运动场。跑多少圈比较合适呢?我咨询了几个一直坚持运动的同事,他们基本上都是慢跑10圈,也就是2000米,时间大概在二十分钟左右。我也决定每天慢跑10圈。


第一天跑步对于以前极少运动的我来说,是非常艰难的。还没跑上半圈,就感觉胸口发疼,两腿发酸,只想停下来。“不行!这才开始呢,我一定要咬牙坚持跑完!”我在心里给自己打气。每向前跑一步,我都觉得非常难受,都想停下脚步休息。这就是说,每时每刻,我都在跟自己做着激烈的思想斗争。


前面5圈我是顺着数的,每跑完一圈数字就增大一点。终于跑完了5圈!我告诉自己,已经跑完一半,只剩下一半了。这时候,每跑完一圈,我就告诉自己又少了一圈。我开始倒数——4圈,3圈,2圈……最后一圈,已经精疲力竭、气喘吁吁的我,不得不努力瞪大眼睛,拼命挥动双臂。我盯着自己起跑的地方,一步一步朝前跑……


终于跑完了!好想立刻停下脚步一屁股坐到地上。但我知道,刚刚跑完,不能马上停下,最好走上一圈。不过,走的感觉要比跑的感觉好得多,至少,胸口不会象揣了只兔子那样砰砰直跳,嗓子也不会被粗气呛得象烟熏火燎一样发疼。


第二天起床后,我发觉自己的两条腿又酸又疼,走起路来很不舒服。我知道,这是平时缺乏运动的人刚开始运动时都会出现的症状,而且要持续好几天,因此,接下来那几天跑得有多辛苦自不必说。但是,不管多辛苦,我都咬紧牙关坚持跑完了。


当双腿的酸疼逐渐消失后,我再跑起来就没有那么辛苦了。每天跑完步,身上都会大汗淋漓,但这时就会感觉自己的身子很轻松,心里也会觉得很高兴。这种高兴,是对自己付出努力最好的精神嘉奖,是激励自己继续坚持的巨大动力。


接下来虽然跑得没有以前那么辛苦了,但要每天坚持仍然要跟自己不断做斗争。有时候天气潮湿,感觉自己的身子很沉很重,很想偷一天懒。但我知道,这个时候,我更需要运动,更需要出汗,更需要排毒。所以,不管思想斗争多激烈,最终,我还是会走进运动场。


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    选择运动,就是选择了健康!有了健康,你会更美丽!加油~
     
     林玲(llin_116t)  2011-07-13 08:21:06   116.76.2.59

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