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6月
14 2011
 

炎炎夏日如何让宝宝拥有香甜睡眠(二)


   作者:梁琳莹 发表时间-9 :45:44  阅读( 475 )| 评论( 1 )

妙招一:睡前准备很重要


Ë 降低室温:夏季室温较高,现在的宝宝体质多半偏热,如穿着衣服睡觉,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。因而,夏天可开窗睡觉,睡觉的房间要保持安静。室内最好用自然风降温。


Ë  睡前洗澡:夏天天气炎热,宝宝体能消耗大,汗液和大小便等排泄物又很多,浑身粘乎乎的,宝宝容易在床上翻来覆去。宝宝的皮肤很柔嫩,如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。睡前帮宝宝好好洗—个澡,让宝宝清清爽爽入睡,能大大提高宝宝的睡眠质量。


Ë 睡前避免过度兴奋:睡前如果剧烈活动,会使大脑控制肌肉神经的神经细胞呈现极强烈的兴奋,这种兴奋在短时间里不会很快安静下来,所以,睡前就尽量保持安静。


Ë 忌饱餐:睡前如果吃得过饱。胃肠就必然要加强消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,宝宝便不会安然入睡,还会夜啼。


妙招二:防止蚊虫叮咬


Ë 婴儿防蚊旅行垫


  旅行垫的架子用镀锌高弹力弹簧钢带制作,不用时可收缩折叠成一薄饼状,使用时自动弹开。折叠简单、携带方便,外出使用时能避免宝宝被蚊虫叮咬,动物侵害,在家使用还能防止宝宝由于翻身而从床上滚落。


Ë 一举两得驱蚊带


  驱蚊带的主要成分是熏衣草和薄荷,辅助100%天然植物提取油,散发出一种具有驱蚊效果的天然香气。驱蚊带可以套在手腕和脚踝上,也可以挂在腰带上。使用超过12小时以后还可以当作空气清新剂放在车里或者卫生间里,一举两得。


Ë 古朴造型的精油香薰炉


  买一盏造型美观的香薰炉,滴几滴薰衣草或尤加利精油,屋里的空气顿时会清新起来,蚊子的“嗡嗡”声也会随之消失。但精油的香味维持时间一般只有1~3个小时,妈妈要掌握好时间及时添加。


宝宝绿色防蚊法


1.蚊帐既能避蚊又能防风,还可吸附飘落的尘埃,过滤空气,尤其适合孕妇及儿童。


2.夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等,蚊子会因不堪忍受它们的气味而躲避。


3.室内用橘红色灯泡或将橘红色玻璃纸套在灯泡上,蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。


4.用空酒瓶或口盅装上糖水或啤酒放在阴暗处,蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻哦!


6.静水和阻塞的水槽都是蚊子繁殖的地方,因此,清除房前屋后及室内积水,可有效防止蚊虫的滋生。


7.尽量穿浅色的衣服,如黄色或白色。因为深色衣服容易被叮咬,如深蓝色、棕色或黑色。


8.勤洗澡可以减少人体分泌的汗味,蚊虫也不容易叮咬。

妙招三:穿多少、盖多少有讲究


Ë 穿:睡觉时最好不要将宝宝的衣服脱光,给他穿一件背心或肚兜,保护胸、腹,上肢暴露在外,下身穿一条短裤。这样,即使宝宝不盖被子或踢了被子,身体也不会完全暴露在外,减少受凉的机会,如果脚上穿一双袜子那就更好了。


Ë 铺:如果宝宝还是小婴儿,不要让宝宝直接睡在席子上,可在席子上铺上床单或毛巾之类的物品,防止着凉或蹬腿时擦破皮肤。最好的方法是,可以在席子上缝上一层床单,不仅可以吸干汗液,还可以缓冲凉席的硬度和凉度,而且床单缝在凉席上很安全,不会在宝宝睡觉时盖在他的嘴和鼻子。当然,孩子生病时不宜睡席子。此外,睡席子应检查席子是否光滑、无刺,防止毛刺划伤婴儿皮肤。孩子尿床后要及时刷洗席子并擦干,保持席子清洁、干燥。


Ë 盖:毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉,“裸睡”易使孩子腹部着凉,因为孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激可使其收缩,导致平滑肌痉挛,特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处,更容易受凉而株连小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。

妙招四:空调、电风扇不禁用
炎炎夏日,如果气温太高的话,宝宝会感到不适从而引起中暑,而空调和风扇可以有效地降低室温。其实,只要适当使用,它们是不会影响宝宝健康的,而且可以让宝宝更舒适。


使用空调小窍门


宝宝的房间可以开空调,但室温要控制好。无论对大人还是宝宝,都要注意不要让空气过于干燥,不要让冷风直接吹到身体,空调的温度在26-28度为宜,室内外温差不要太大。


开空调的时候,适当给宝宝增添一件薄衣。空调房间不要忘了换气,为保证室内空气新鲜,空调不要开得太久,尤其在早晚较凉爽时,应适当采取开窗通风的方式。如果夜间需要开空调,一定要给宝宝盖上一条毛巾被或者小薄被,或者用睡袋,以防被子被宝宝踢开。宝宝睡觉出汗后,不可直接将风扇对着宝宝吹,更不可让宝宝裸体在空调房内。


贴心tips: 夏天也要保暖


保暖,并不是冬天的专利,宝宝在夏季也需要保暖。


Ë  腹部:胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激可使其收缩,寻致平滑肌痉挛,特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处,更容易受凉儿株连小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。


Ë 头部:宝宝头部散热较快,如果宝宝睡觉时头上出汗了,需要及时把汗擦干净,以免着凉。


Ë 足部:医学研究证明,脚距离心脏最远,供血最差,脚的脂肪层薄,保温差,所以脚掌皮肤温度最低,极易受寒。


 


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  • 评论

    你的文章很好
     
     林秀雯  2011-11-17 11:32:03   219.223.101.20

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