荧莹飞花
                    

区空间  校空间  我的主页    照片   好友[文章  收藏   评论   留言     音乐     推荐文章 

英文儿歌 |  英语学习/1 |  国内外节日 |  英语阅读/2 |  新派少儿英语 |  学生作业/1 |  深港版小学英语课文录音 |  英语评价手册 |  活动手册 |  教学资源/1 |  我的课例 |  思品资料 |  聪明豆绘本系列MP3 |  育儿宝典 |  亲子教育/1 |  生活小Tips |  教育讲座 |  感悟人生 |  阳光心灵物语/1 |  2011不一样的精彩 |  音乐心情/1 | 
本博客空间统计:   976 篇文章   1680 个评论

加为好友  发送信息

博主说明:教师
姓名:梁琳莹
学校:怡景小学
空间等级:38 >
现有积分:13227
距离下一等级:1273分
空间排名:教师类 第64

 
最新文章
 
Coronavirus safety f.
《小学英语拓展阅读》Unit 9A, U.
《小学英语拓展阅读》Unit 8A, U.
三年级牛津英语(第五册)单元形成性评价卷.
牛津英语三年级上册《活动手册》听力文件
三年级牛津英语(第五册)单元形成性评价卷.
 
随机阅读
 
天天蛋糕店
罗湖教育“停课不停学” 数学 四年级 第.
20181103-04活动记录
20181021夏泳58
20181020夏泳57
20181014夏泳56
 
推荐文章
 

2月
24 2011
 

早春10款养颜粥 喝出细嫩好皮肤


   作者:梁琳莹 发表时间-15 :27:9  阅读( 336 )| 评论( 5 )

早春10款养颜粥喝出细嫩好皮肤

干燥的季节对于皮肤来说实在是个大灾难。虽然补水已是一个热门话题,但人们总是更注重“面子”,而忽略了身上的每一寸肌肤都需要护理这样一个简单的事实。想要让皮肤光滑、细嫩、柔软而富有弹性­下列药粥有助于您的皮肤健美哦!

1、 甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。

大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

2、 脊肉粥

取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。
   《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。
    猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。

3、 番薯粥

取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

番薯是人们常食之佳蔬。

《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

4、 胡萝卜粥

取胡萝卜100克洗净切小丁,与粳米100克同煮成粥,早晚空腹食用。
胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富,除含维生素B1、B2外,还含有胡萝卜素,可在人体内很快转化为维生素A,能润滑皮肤,防止皮肤老化。常食能减少头屑,而且可生发。
    该粥对防止面部皮肤干燥、老化,较为有效,也适宜于老人食欲不振或消化不良等症

5、熟地粥

取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后,拣出纱包,下粳米50克煮成粥,下冰糖稍煮即可服用。
    本粥常食能补中气,壮筋骨,通血脉,益精气,和五脏,有轻身美颜,聪耳明目的作用,对肌肉消瘦者适宜。

6、 枣仁龙眼粥

将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒,与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥,加红糖5克拌匀,作晚餐服用。

7、 燕麦粥

燕麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。

常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

二药相配为粥,长期食用可使人容颜减皱,肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食,有利于健康长寿。

8、 酥蜜粥

将粳米50克同水煮粥,将熟时,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。

酥油是极好滋补品,以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载;“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症,阴虚损必发劳热,热则更加耗津,津液去,则毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可润肤丰肌,还可适宜于消渴、阴虚发热等症。

9、 绿豆粥

取绿豆100克、粳米100克,加水同煮成粥,随量食用。
  绿豆味甘性寒,行十二经脉,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉,补脾益胃,与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用,对血脂过高的中老年人,常食颇得裨益。

10、胡桃粥

取胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用。
  宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。

故常食此粥不仅有润肤之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。

 

 

 

 

 

 

 


上一篇文章:植树节的由来    下一篇文章: I have a dream

[相关文章分类——生活小Tips]
  • 怎样让自己的眼睛更年轻
  • 换季养生跟外国明星一起“追”中医(转载)
  • [转] 养肾膏 【男女通用】
  • 七日美白食谱
  • 夺命喝水坏习惯
  • 洋葱葡萄酒的妙用
  • 抗衰6食品
  • 青春永驻黄金定律 养成9种生活习惯
  • 评论

    好丰富啊,听起来好想吃哦
     
     林美希  2011-11-17 11:37:56   219.223.101.20

    在家里试一试
    回复1:好[()  2011-11-15 15:45:43]
     
     苏子龙(suzilong_129s)  2011-11-15 15:41:45   219.223.101.20

    在家里试一试
     
     黎嘉颖(5110_129s)  2011-11-15 14:58:51   219.223.101.20

    爱漂亮的姐妹们,回家照做咯!
     
     李秋丽(lql_129t)  2011-11-15 11:37:51   219.223.101.241

    首 页 上一页
    1
    下一页 尾 页
    1/1 共: 4 条记录
    DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) WwW.Wy28.CoM 2008


    个人空间评论从2017年1月起采用实名制:
    深圳市罗湖区教育局 版权所有
    地址:深圳市文锦中路螺岭小学综合楼7楼