运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
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使用笑脸来改善游泳


   作者:蓝忠诚 发表时间-22 :47:9  阅读( 26 )| 评论( 0 )

使用笑脸来改善游泳

游泳https://mp.weixin.qq.com/s/4-8Tq2ojknKab_o4RYNliQ

这是一个改善泳动的超简单可视化工具-看上去确实很基础,但可以帮助从初学者到精英运动员的任何水平的游泳者:

 

首先用笔在您的手掌上画一个笑脸:



现在,当您跳入水中游泳时,请想一下笑脸指向的位置。在水下划水时,请集中精力将手掌的笑脸直接朝向后方的墙壁:


 

通过以这种方式向后划水,您将向前推动自己。但是如果将水推向侧方,向下(甚至向上),您不会从努力中获得任何前进的动力。

 

与其他运动相比,很容易过度指导让游泳变得非常复杂。关注点太多会导致进步缓慢。一次处理一件简单的事情并真正专注于它会更好。这就是为什么这种可视化是如此有效的原因。



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