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2020年第68跑


   作者:蓝忠诚 发表时间-22 :7:24  阅读( 14 )| 评论( 0 )

2020年第68跑:20201010,晴天,起跑时气温27度。起跑时刻17:49,跑程5000米耗时约36分24秒。跑前4分钟热身,跑后有拉伸放松。2020年跑程累计340千米。继续坚持压腿。






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