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10月
11 2020
 

陈文卿老师《我们教了孩子什么》——拥有健康


   作者:刘振雄名师工作室 发表时间-19 :53:55  阅读( 17 )| 评论( 0 )

陈文卿老师《我们教了孩子什么》——拥有健康 

 

    小瑄是个气质优雅、学习认真的孩子,平日体贴老师,和同学相处十分融洽,是个极受欢迎的学生,可是每到周一上课时间,常常不见她的身影,「又请假了」,这是我们共同的反应。因为缺席日数太频繁,小瑄有些课程跟不上,所以成绩开始滑落,更因为要补写缺交的功课太多,日子总显得特别忙碌,苍白悄悄的爬上清瘦的脸庞,可爱的笑容也正一点一点的消逝,我不禁为她感到忧心不已。

    经过多次和小瑄妈妈恳谈后,她终于意识到问题的严重性,自责没有为小瑄的健康做好把关的工作。因为长期的缺乏运动,吃得少又偏食,尤其钟爱快餐和大杯大杯的饮料,不仅时常闹肚子痛,只要感冒有点风吹草动,她就一定跟上流行,整天一副病恹恹的样子,还有什么力气上学呢?如果再不改善小瑄的毛病,恐怕会渐渐腐蚀孩子宝贵的青春,再好的人品、学问,恐怕也无用武之地呀!

    借着这个机会,我跟全班讲了一个真实的故事:有个孩子很特别,从小就对各种电器用品的使用说明书很感兴趣,家里若买了任何东西,大人拿了使用规则,常常没耐心的翻了翻就束之高阁,根本没把它当一回事,可是这孩子总是认真的研读,细心的练习操作,甚至会纠正家人错误的用法。如果东西不慎用坏了,全家矛头一致,只会批评产品差、公司没职业道德等等,在一片挞伐声中他总是冷不防地冒出一句:「你们都不看使用说明,没有好好爱护它,当然会提早挂掉,怎么能怪别人呢?」听得家人脸色青一阵白一阵,不知该怎么接话。

    很快的,这孩子已就读高中了,有一天却传来读研究所的表哥在宿舍猝死的噩耗,等到忙完了丧事,一家人在客厅里休息,气氛一片哀戚。这孩子若有所感的说:「表哥不知道人生也有使用期限,他忘了详阅生命的使用说明书,没有正确的爱惜宝贵的身体,人生才会提早结束。」原来他的表哥在期末前要赶好几份作业,因此连续三天三夜都没休息,也没好好的吃个饭,等到报告一完成,就高兴得呼朋引伴到餐厅去大吃一顿,没想到因太久没运动,加上熬夜、饮食不正常,突然的大吃大喝让身体不堪负荷,才会爆发心血管疾病而撒手人寰。全家人默默听完他的见解,突然对生命多了一层新的体悟,不再小看那分薄薄的使用说明书了。

    这么优秀的青年,前程似锦,未来一片光明,却因为没有好好照顾身体,让优美的乐曲嘎然而止,是不是十分可惜?为人父母在培育孩子的众多选项里,千万不要忘了及早教导孩子维护健康的重要性,它就像万丈高楼的地基,一切都架构在它之上,没有强健的身体、充沛的精神,什么学问、才艺、金钱都只是空壳子,完全使不上力的。因此,从孩子小时就要认真建立「生命使用期限」的概念,正确使用、好好保养,人生才有无限的可能。以下两点千万要特别注意:

    (一)正确的饮食:所谓「病从口入」,绝大多数疾病的发生都跟吃有关,除了要知道「什么时候吃」、「怎么吃」最健康外,饮食概念往往决定人的一生。很多孩子严重偏食:这不吃、那不吃,其实除非吃了有不良反应,否则家长都要坚持一视同仁,不能只拿喜欢的、自己想吃的,尤其是蔬果五谷杂粮类,更要多多摄取。至于会改变身体酸碱值的鱼肉奶蛋类及过度加工的食品,宜寻找替代的营养素或尽量不吃。

别小看孩子常常随手买来的珍奶或饮料,它正像毛毛虫般一点一滴地啃食健康。父母过度的放纵不是真爱,错误的饮食将会砸了生命的老本,不可不慎啊!唯有天然无污染才是饮食最聪明的选择。

    (二)充足的运动:人要活就要动,饱食终日无所事事,其实是健康的最大杀手,就像车子如果久了没开,就很容易抛锚故障一样。我们不妨多试探孩子的喜好,尝试形形色色的运动后,鼓励他选择喜欢又合适的项目,然后持之以恒,变成生活的一部分,从中孩子不仅可以累积健康的财富,甚至能够发挥专长而更有自信,或者结交志同道合的朋友,提供一个宣泄情绪、调和心情的管道等等,都是持续运动的额外收获。健康是需要投资的,但不一定要花大钱,有心才是最重要的。

    最耐人寻味的真理,往往隐身在最平凡的生活中,健康是1,其余所有的成就都是0,唯有在健康的护佑下,这一切甜美的果实才有意义。免不了的一日三餐,手中的岁月匆匆而过,我们到底为健康投注了什么?这是为人父母们必须深思的课题,因为它不仅影响自己的生活,也为孩子的生命埋下一个变量,至于是强而有力的资本,或是一颗不定时的炸弹,就看今天我们的抉择与努力了。 

 




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