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浅谈全浸式教学与竞技式教学


   作者:蓝忠诚 发表时间-22 :30:13  阅读( 24 )| 评论( 0 )

浅谈全浸式教学与竞技式教学

游泳 https://mp.weixin.qq.com/s/ezCtL3jAlrDAXbOS0jDd7Q

全浸式游泳教学是美国全浸式游泳俱乐部提出并推广的一种成人游泳教学和提高游泳技术的训练模式。全浸式游泳教学理念最先由美国游泳教练,全浸式游泳俱乐部创始人、主教练和首席执行官拉夫林(Terry Laughlin)提出。


他认为由于传统的游泳教学方法存在的不足,往往使学习游泳的过程非常痛苦并令人感到煎熬。


全浸式教学的三大理念是,转变你的技术,转变你的经验,改变你自己。


所谓转变你的技术,是指传统游泳教学注重的是划水、打水、反复练习等多个动作的重复。全浸式教学强调人水合一,像鱼一样优雅地游泳。教学中注重精确、细致的技术环节,循序渐进,逐步提高。


而转变经验的意思是,与游得更快相比,全浸式教学更注重游得更优雅、更流畅、更省力,而一旦游泳者掌握了优雅、流畅、省力的技术,速度就自然而然伴随而来。


改变你自己,是指全浸式教学与其他教学方式不同,希望学习者在游泳过程中获得心灵的体验,正如瑜伽或太极等需要精神和智慧投入的运动形式那样,通过全浸式训练,练习者感到心灵与肢体之间的联系变得更细致敏感,自我意识、自我掌控能力得到提高。


全浸式俱乐部每年推出一系列游泳教学、技术或训练方面的书籍、光盘等教学资料,还通过举办一些训练营扩大自己的影响。目前是一个集游泳教学、培训、训练、出版为一体的游泳培训机构。


其教学对象既有成人游泳爱好者,也有铁人三项或公开水域游泳的练习者。俱乐部的主教练拉夫林在经营和教学的同时,自己也参加训练和成人比赛,并且在公开水域马拉松游泳比赛中获得过多次全美50岁以上年龄组冠军。


所谓的“竞技式”教学,据我所知,应该是指传统的以提高竞技游泳水平为目的的教学方法。


其实,全浸式教学并不是一种全新的、与传统教学截然不同的教学方法,全浸式教学的许多理念和方法同样被我国许多的教练员所采用,只是他们并没有意识到这些理念是全浸式教学所推崇和宣传的而已。


例如,全浸式教学强调减小阻力,强调身体躯干部分用力等等,这些与我们大多数教练员采用的教法并没有矛盾之处。


全浸式教学的成功之处,不仅仅是其教法,更重要的是俱乐部推广的方式。可以说,全浸式俱乐部用书籍、网站、视频、训练营、培训班等各种形式对自己进行全方位的宣传,并且通过对教练员的培训形成了一种专业的、流水线式的师资队伍。


这对我们许多游泳培训机构来说,应该是一种值得借鉴的经营模式。然而归根结底,全浸式教学的对象主要是业余成人游泳爱好者。如果要培养世界冠军,还是需要更系统、更专业、更早期的训练。



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