运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
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对照俯卧撑国际评价标准 看看你能做多少个?


   作者:蓝忠诚 发表时间-18 :8:21  阅读( 34 )| 评论( 0 )

对照俯卧撑国际评价标准

看看你能做多少个?


节选了美国运动医学会健康体适能评估手册的标准,这样大家就可以根据表格中的标准来评估自己的体能水平了。


俯卧撑男子采用标准姿势;

女性可采用简易版的俯卧撑(膝关节支撑)。




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