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2020年第32跑


   作者:蓝忠诚 发表时间-22 :31:44  阅读( 15 )| 评论( 0 )

2020年第32跑:20200603,晴天,气温约31度,起跑时刻17:26,跑程5000米耗时约29分06秒。今天是今年跑步以来气温最高的一天,所以同样是这个场地,这是最慢的一次了。跑前4分钟热身,跑后有拉伸放松。2020年跑程累计160千米。继续坚持压腿。





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