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2020年第20跑


   作者:蓝忠诚 发表时间-7 :55:37  阅读( 17 )| 评论( 0 )

2020年第20跑:20200515,晴,气温约30度,起跑时刻17:54,跑程5000米耗时约33分,一样的线路,用时和昨天一样。跑前4分钟热身,跑后有拉伸放松。2020年跑程累计100千米。继续坚持压腿。




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