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2月
27 2018
 

孩子开学不适应 家长如何施援手


   作者:颜月娇 发表时间-8 :34:30  阅读( 133 )| 评论( 0 )

开学第一天,学校心理咨询室就“生意兴隆”,接待了几个家长的咨询。这些家长咨询的问题基本上都是孩子因为不愿起床、不肯上学而闹情绪。细细询问,发现这些孩子都会有莫名其妙的紧张焦虑、疲劳失眠、心情烦躁或食欲不佳等“症状”。


这些其实都是开学综合征的表现。这是在假期结束之后和刚刚开学之初,部分中小学生因为没做好上学的准备所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现,心理学家们称之为“开学综合征”,又称“开学恐惧症”。“开学综合征”有多种表现形式,生理上通常表现为:失眠、嗜睡以及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、小便失禁、食欲不振等;在心理上则多表现为:记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。


每个学期刚开始的时候,孩子们马上要从无忧无虑的假期生活转入到紧张繁忙的学习状态,心理上经常还没做好准备。事实上,放完一段长假后一下子收不了心,这是正常现象,很多大人都常会在节后出现心理不适感,名曰“节后综合征”,更何况孩子。孩子出现“开学综合征”,往往与家长在假期忽视对孩子的教育、放松对孩子的要求有莫大关系。


孩子出现“开学综合征”,在咨询的过程中,我发现家长自己往往更为着急。其实,家长不必太过担心,更不要随便给孩子乱扣帽子。此时,我们应该在乎和关心的是孩子的情绪状态和心理需要。


孩子开学不适应,家长如何施援手?我从一个孩子母亲和心理老师的双重身份,想向各位家长提出几点建议:


1、提前做好开学准备。


很多孩子由于心理上没有做好开学准备,各种状况都比较容易集中在开学前后几天发作。一些聪明的家长在孩子开学前,就能够预见到孩子开学后会出现不适应的情况,并予以关心和理解。譬如,在大约开学前一周就开始陪孩子去买书包、文具、参考资料等学习用品,在做这些事情的时候孩子会在心里暗示自己很快就要开学了。有时,帮孩子约上几个同班同学,一起安静地看看书、查作业,也是帮孩子收心的好办法。不过现在已经开学,相信有不少家长都没有帮孩子做好这些准备,对此,建议对于孩子出现的开学综合征的各种表现,家长最基本的态度是不要责骂,不要着急。正确的做法是心平气和地跟孩子聊聊,听听他的真实想法,了解他的实际困难,理解他的情绪状态,然后再根据他存在的问题给予帮助。


2、合理应对不良情绪。


有些孩子因为一时无法适应开学后的规律、紧张的生活节奏,就在家里发脾气、耍无赖,早上不肯起床,甚至拒绝上学。这个时候,家长一定要先控制好自己的情绪,不要跟孩子硬碰硬。硬碰硬的时候只会互相激惹,导致情绪失控,情急之下还会口不择言甚至动手打人,既解决不了问题,又伤害孩子身心。最好的办法是进行“冷处理”,先晾着孩子让他自己闹,等他彻底闹够了,情绪稳定了,再去引导。


3、一起制定可行目标。


孩子刚刚进入开学状态,家长不宜施加太大压力,否则,压力过大会影响他们的学习兴趣和,削弱他们的学习动力。家长可以和孩子一起商量讨论制定新的学期目标。在制定目标的过程中,不要盲目攀比,也不要放大不足,评价孩子自身水平越客观,制定学习预期目标越合理,最终效果也会越理想。建议在新学期的目标上多给孩子一些“甜头”,充分调动起他们学习的自信心和积极性,“开学综合征”被转移了注意力,各种问题就迎刃而解了。


4、以身作则帮助收心。


开学了,家长自己尽量不要在孩子面前看电视、玩电脑,更不能一边自己看电视玩手机,一边要求孩子按时睡觉。孩子做作业的时候,家长最好也能安安静静地坐在旁边看看书、读读报,为孩子营造一个安静的学习的氛围。喊破嗓子不如做出样子。家长一旦以身作则树立了良好榜样,孩子“收心”也就容易得多,“开学综合征”也就更容易不治而愈。


5、营造温馨家庭氛围。


经过一个寒假的玩闹,很多孩子在开学后普遍存在疲倦、发呆、记忆力衰退、注意力涣散等现象,如果家庭的氛围不能做到轻松一些温馨一些,孩子就会更加紧张焦虑,更难进入学习状态。温馨的家庭氛围,可以帮助孩子缓解不良情绪,让孩子主动快乐地适应新学期的学习生活,“开学综合征”自然而然也就消弭于无形。


6、加强家校之间沟通。


孩子出现“开学综合征”,家长要及时向老师反映孩子的一些行为表现,争取老师的理解和帮助。同时,也要及时向老师了解孩子的在校情况,以便更好地帮助和引导孩子。


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