运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
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8月
6 2015
 

20150806力量训练018


   作者:蓝忠诚 发表时间-22 :30:55  阅读( 314 )| 评论( 0 )

1、俯卧撑:每组50个/5组 2、跟随“最强悍的腹肌撕裂者视频”练习了10个不同动作,每个动作是25下,前面5个跟得上,后面5个有困难;3、引体向上:每组5个/6组

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