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7月
5 2008
 

如何摆脱忧郁的阴云?


   作者:汪淑青 发表时间-6 :31:45  阅读( 1582 )| 评论( 0 )

如何摆脱忧郁的阴云?


心理问题:


我是一个多愁善感的女孩,我喜欢在忧伤的音乐里沉迷,也喜欢隔着雾气的玻璃看天空下雨。无数次,我的思绪在雨中凝固,而忧郁却水一样在周围弥漫,世上的一切显得那么缺少生趣,莫名的伤感,哀怨常常涌上我的心头,不知不觉泪水已悄悄涌满眼眶………我该如何摆脱这忧郁的阴云?



汪老师信箱:



          天蓝草碧
  云白风清


——同在欢乐的晴空里


亲爱的朋友:



  “问君能有几多愁,恰似一江春水向东流。”


“这次第,怎一个愁字了得。”


亡国之君的李煜和流离失所的李清照,已经够“愁”肠百结了,在古代的诗词中,你也许还发现了许多这样的诗句,它的凄凉、忧伤,又透出淡淡的无奈,很多青年学生,特别是像你这样多愁善感的女孩,都喜爱这类文学作品,不是吗?但这些凄美和词句,在文章看看是很美的,给人一种凄艳动人的意境,甚至被一些不识愁滋味的少年,误为这种忧郁是一种“诗意”一种“气质”。但是我的朋友,在现实生活中,忧郁并不那么令人“诗意”,年少气盛说忧愁,只能是东施效颦罢了,根本淡不上“气质”二字,待到真正识尽愁滋味,反倒“欲说还休” 呢。



    心理学家告诉我们,忧郁是一种心境,也是一种态度。人对客观事物所采取的态度往往与的需要有关,一切不能满足人们需要的事,哪怕有时候是微小的,常常导致消极情绪体验,如忧郁,它是一种沉重的精神压力。


它可以使人精力分散,降低学习效率,涣散斗志,精神泪丧。高尔基曾形容忧愁“像磨盘似的把生活中所有的美好光明的一切和生活的幻想所赋予的一切,都碾成枯燥的,单调而刺鼻的尘烟。”沉缅于忧伤情绪的人,往往看不清事物的本来面貌,感受不到外界的各种变化,在他的眼中,风花雪月满目愁,思维被禁固在“愁”字中,被忧郁的阴云蒙往了智慧的双眼,也损害着自身的健康。



    俗话说:“忧者伤神”“愁能断肠”“难言白发无根蒂,只为穷愁种得多”,便是这种情况,《红楼梦》里的林妹妹,终日愁眉不展,对人对物都透着一股凄伤,终日郁闷,最后积郁成疾而过早凋零。


亲爱的朋友,让忧郁的阴云蒙住了你稚嫩的双眼,又如何在人生的大道上迈开大步呢?
 
   “如果愿意,你的心幕上每一天都可以呈现出这样一幕胜景——“天蓝草碧,云白清风。”这是诗人写下的一句很美的诗句,正如罗丹所言,对于我们的眼睛,这世界不是缺少了美丽,而是少了发现。换言之,对于我们的心情而言,生活不是少了快乐,而是少了感受,应该是这样的。就像微不足道的一毛钱,可以带给大人不够买一支香烟的泪丧,也可以带给小孩可买到一支铅笔的欣喜,这便是心情不同了。
 
    一个人要获得快乐其实很简单,内心豁然,则无往而不乐。我们要善于从身边开始寻找快乐,从学心和生活中发掘乐趣,良辰美景,读书写字都会令人心怡,关键在我们,要有做一个快乐人的心向。



   一个快乐的人,在生活中能处处表现宽容、忍让、一个快乐的人,面对挫折也会心平气和、一个快乐的人,不受物与人的影响,脸上始终荡漾着温暖的笑意,更不会“为赋新诗强说愁”。


一个女孩不快乐了,纵使她做了公主,也只不过是形同虚设,而一个每天快乐满怀的女孩,她才真正拥有做公主的心情了。



   我的朋友,为什么要让忧郁爬上你的眉梢,主宰你的心情呢?心灵的天空何以“细雨弥漫”,更可以“晴空万里”呀。既然,忧郁只是一种心境的选择,你为什么不选择快乐呢?记住,“只要你想,你就能摆脱忧郁,收获快乐。”


愿我们同在欢乐的晴空下,尽享“天蓝草碧,云白风清”的胜景吧!


 


 


                                         你的大朋友:汪淑青


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