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6月
13 2008
 

自制力培养7C法


   作者:颜月娇 发表时间-15 :49:9  阅读( 7551 )| 评论( 0 )

1、控制自己的时间(Clock


时间虽不断流逝,但也可以任人支配。你可以选择时间来工作、游戏、休息、烦恼......虽然客观的环境不一定能任人掌握,但人却可以自已制定长期的计划。当我们能控制时间时,就能改变自己的一切。让自己今日事今日毕,每天的生活过得充实无隙。生命就是时间,把握时间,就是掌握生命。


2、控制自己的思想(Concept


我们可以控制自己的思想与想象性的创造。必须记住:幻想在经过刺激之后,就有可能实现。


3、控制接触的对象(Contacts


我们无法选择共同工作或一起相处的全部对象,但是我们可以选择共度最多时间的同伴,也可以认识新朋友,找出成功的楷模,向他们学习。


4、控制沟通的方式(Communication


我们可以控制说话的内容和方式。记住:我们谈话的时候,是可以学到很多东西的,因此,沟通方式最主要的,就是聆听、观察以及吸收。当我们(你和我)沟通时,我们要用语言信息来使聆听者获得一些价值,并彼此了解。


5、控制自己的承诺(Commitments


我们选择最有效果的思想、交往对象与沟通方式。我们有责任为自己指定一些契约或承诺,定下次序与期限。我们按部就班,平稳地实现自己的承诺。


6、控制奋斗的目标(Causes


有了自己的思想、交往对象以及承诺之后,就可以定下生活中的长期目标,而这个目标也就成为我们的理想。你和我都有极高的理想,以及对生活的一些计划,这就给了我们信心与勇气。


7、控制自己的忧虑(Concern


一般人最关心的莫过于如何创造一个喜悦的人生。多数人对于会威胁自己价值观的事,都会有情感上的反应。大家都知道,人的一生中,种瓜得瓜,种豆得豆。人们必须为自己的行为负责。在漫长的人生旅途中,我们必须面对各种困难,而从事具有挑战性的工作。自我的满足感,是在不断的努力中获得。人生的真正报酬,决定于贡献的质与量。不论长期或短期,我们因自己所播的种子,而得到收获。如同我们的职业,必须先提出劳务,才能谈论薪金和各种福利报酬。


 


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